Ngày nay, việc sử dụng trà thuốc thảo mộc trong đời sống hàng ngày để tăng cường sức khỏe ngày càng phát triển mạnh. Trong đó, trà hoa cúc là một thảo mộc quý không thể bỏ qua vì rất nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giải độc, kháng khuẩn, giảm nhiệt trong các bệnh cảm nhẹ (feverfew), cảm cúm: hỗ trợ an thần, giúp ngủ ngon, giảm đau đầu mệt mỏi, giảm mỡ máu. Vậy cùng tìm hiểu công dụng trà hoa cúc tốt cho sức khỏe.
1. Giúp an thần, cải thiện giấc ngủ
Một trong những công dụng nổi tiếng nhất của trà hoa cúc là hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc. Nhờ chứa chất apigenin – một loại chất chống oxy hóa có khả năng liên kết với các thụ thể trong não, trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng thần kinh, thư giãn cơ thể, và đưa bạn vào giấc ngủ tự nhiên.
✅ Thời điểm tốt nhất để uống: Trước khi đi ngủ khoảng 30–60 phút.
2. Giảm căng thẳng, lo âu
Trà hoa cúc được xem là một “liều thuốc tinh thần” tự nhiên, có khả năng làm dịu tâm trí, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Uống một tách trà vào buổi chiều hoặc tối có thể giảm lo âu, hỗ trợ cân bằng cảm xúc, đặc biệt tốt cho dân văn phòng.
3. Làm đẹp da, chống lão hóa
Trà hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm mụn viêm và cải thiện làn da từ bên trong. Uống đều đặn còn giúp giải độc gan, làm sáng da tự nhiên, giảm thâm sạm.
🌸 Mẹo nhỏ: Dùng bã trà hoa cúc đắp mặt nạ tự nhiên cũng rất tốt cho da!
Công dụng trà hoa cúc giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh lý
4. Cách uống trà hoa cúc đúng cách
– Chọn loại trà hoa cúc chất lượng
- Ưu tiên trà hoa cúc khô nguyên bông, sạch, không tẩm hương liệu, không chất bảo quản.
- Nên chọn hoa cúc vàng (cúc chi) hoặc cúc La Mã tùy nhu cầu:
- 🌼 Cúc vàng: giúp thanh nhiệt, giải độc, làm dịu căng thẳng.
- 🌼 Cúc La Mã (Chamomile): giúp ngủ ngon, thư giãn thần kinh.
– Cách pha trà hoa cúc chuẩn
Nguyên liệu:
- 3–5 bông hoa cúc khô
- 200–300ml nước sôi (~90°C)
- Mật ong hoặc kỷ tử (tùy khẩu vị)
Cách pha:
- Tráng sơ hoa cúc bằng nước ấm để loại bỏ bụi.
- Cho hoa cúc vào ấm hoặc ly thủy tinh, chế nước sôi khoảng 90°C (không nên dùng nước quá sôi để giữ tinh dầu và dược tính).
- Hãm trong 5–7 phút là dùng được.
- Có thể thêm mật ong, cam thảo, táo đỏ, hoặc kỷ tử để tăng hương vị và công dụng.
Công dụng trà hoa cúc sẽ phát huy tác dụng khi dùng đúng cách
Tóm lại, trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc tự nhiên mang lại rất nhiều tác dụng đáng kinh ngạc cho sức khỏe con người. Nhưng cần hiểu rõ và sử dụng trà một cách hợp lý với ý kiến của chuyên gia như thế tác dụng trà hoa cúc sẽ mang đến nhiều hơn.
Vitalvibe – Tốt cho sức khoẻ của bạn
Địa chỉ: 16 Lâm Hoằng,P.Vỹ Dạ,TP Huế
Hotline: 0703402591
Email: VitalVibe@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61573376664052
Website: https://vitavibe.online/
VITALVIBE chân thành cảm ơn và rất hân hạnh được phục vụ Quý Khách.